Карамелька, попробуй через какое-то время ещё раз, там у них такое бывает)))
Катюша спасибо за поздравления!

Кошка, Катюша,завидую , удивляюсь как у каждого по разному организм работает .Я дважды при беременности набирала 22-24 кг, и дважды их сбрасывала, у меня на это два года ушло....

Девочки,отчет за неделю у меня не радостный,я на том же месте,скидывала всю неделю непонятно откуда взявшийся килограмм :( одно хорошо,что я его скинула

lyolik, отчего же нерадостный? очень даже положительный отчет))
я, например, тоже на том же месте))

Девочки, бодифлекс - просто замечательная штука!!!! Я похудением не страдаю (у меня вес уже лет 10 колеблется в промежутке 47-49кг), но стараюсь 3-4 раза в неделю делать гимнастику и часть упражнений как раз взяты из бодифлекса. Я в своё время на работе о нём рассказывала, но девочки очень хорошо худели с помощью бодифлекса. Так что очень рекомендую!!!

хо-хоюшки-хо-хо,еще б разобраться с этимс бодифлексом

lyolik, читай как делать само дыхание и упражнения и посмотри видео Гир

и не говори...
я что то начала читать, но не разобралась пока

Поддерживаю Галочку - читайте и смотрите видео, ничего супер уж сложно там нет

Помню поначалу дыхание ели до 5 досчитывала, а теперь и десять свободно. У меня после всей моей лени сегодня первый день возобновила.

Девочки,понимаю что звучит это как отмазка-но элементарно не могу времени на это найти-с утра вообще армагедец-суета,а вечером уже ничего не хочется

а ты вечером не делай, а распечатай себе [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и сядь спокойно почитай вникни, постарайся для начала научится дышать. Нету возможности начни дышать, сделай одно два упражнения и так по нарастающей. Главное начать делать хоть что то

про распечатать вообще не подумала спасибки

Затихла темка-разбужу.
Девочки,почти за два месяца на минус 60 потеряла 8 кг.Правда как то незаметно,сейчас в том весе,с какого обычно начинала.Грызу локти-какого ж я органа забросила систему осенью.....

lyolik, чего ж забросила?)) результаты окрыляющие.
у мну пока -2))) и усё)) но я работаю в этом направлении

lyolik, я тоже вот пытаюсь подсесть на минус 60, но всё время нарушаю ну что ж я за человек такой7 и не то, чтоб я прям к еде была неравнодушна сильно. Просто вот сейчас сделали окрошки. и... ну не удержалась :( Вот теперь сижу и думаю - а какого ж я органа? :D А через месяц - встреча выпускников

Анель,lyolik давайте вместе подсядем))) Мне нужно килограмм 15 сбросить к новому году. Если кто-то будет отлинивать, то ему будет стыдно))) Можно и темку отдельную создать, и в ней делиться результатами. Ну - кто ещё за компанию??? Есть смельчаки???

я с вами. за компанию. девочки, впереди лето, жара, овощи, фрукты, есть не хочется))) самое время.

И я, и я с вами

Девочки-я только за.
А чем вам эта темка не нравится?
Кошка, мне б тоже 15 кагасиков еще(мечтательно)....

и я с вами!
пытаюсь сидеть на системе, но... нарушаю страшно))))
хотя 5 кг уже потеряла без особого напряга

lyolik темка хорошая, но здесь типа общие вопросы, может кто-то ещё какие методы знает))) Сейчас сделаю отдельную темку, и стартуем!

masyol пишет:

пытаюсь сидеть на системе, но... нарушаю страшно))))
хотя 5 кг уже потеряла без особого напряга

девочки,я не нарушаю,все строго,плюс ужин себе ограничила яблочком плюс огурчик-ну и т.д.Но это я для себя так,мне вроде как легче так .Единственное что у меня был 4-дневный гостевой марафон-это было ужасно-мезим глотала вприкуску.Но заметила что ем очень мало по сравнению с тем ,сколько я могла раньше .Пила вино и пиво-потому что от крепких у меня бешеный жор начинается набрала полтора кг,но за два дня-они ушли.Короче,все пока гуд,надо продолжать

Девчонки, я с вами! Предлагаю выкладывать еженедельные результаты, кто-сколько-как. У меня самый больной вопрос - это ужин: вечером муж приходит домой поздно, и мой самый страшный враг - это ужин после 21 часа... хоть спать мы раньше 12 ночи не ложимся, все равно, знаю что это очень поздно для ужина... Расскажите, как у вас проходят ужины, что можно, сколько и в котором часу... спасибо...

Кошка, я за!!! Я с вами!!! И здесь и на Катином форуме)
mishanna777, если ты по Катиной системе - то ужинать до 18.00, никаких отговорок - муж, не муж, поздно... Пусть он сам поздно ест :D Вот в Кошкиной темке всё обсудим.
lyolik, а по Катиной системе нельзя такие ужины маловато будет :D