Лен, скажи пожалуйста, если нет возможности покушать, что лучше: вообще не есть, или все-таки что- пожевать? Что? Сухофрукты, орехи, сухарики, яблоко, банан?

марта пишет:

Какая сила воли!

ой, сила воли--это не про меня)) я себя люблю и балую

а вот мотивация--другое дело. в первый раз когда решилась худеть мотивация была-- в любимые джинсы влезть))

Кошка, не боись)) становись на весы. лично для меня потеря первого кг за три дня стала ах..... сильным стимулом. увидела, что система работает и понеслась

mishanna777, не помню, что по этому поводу говорит система)) но я стараюсь тогда хоть что-то съесть(пусть и не по системе. главное, чтобы это не вошло в привычку). что есть: банан, яблоко, сухофрукты. и следующий прием пищи не пропускать и не заменять таким же. читала, что многие отказываются от бананов (якобы из-за них вес стоит). все индивидуально)

марта пишет:

может вместе с вами и переборю свою лень

у тебя подпись как раз в тему))

Машка, спасибо за ответ.. Девочки, еще вопрос: есть молокочай - это когда молоко заливают не водой, а молоком. Считается, что при этом за счет сложного химического состава молока, из чая выходит больше полезных свойств, обычно заливают зеленый чай. Я пробовала такую штуку - очень вкусно и отлично отбивает аппетит.. можно ли его в системе -60, при учете того, что принятие пищи не пропускается.. можно ли этот молокочай вечером, уже после ужина и после 18.?? Спасибо..

Тоже слышала про молокочай, вроде он способствует потере веса за счёт мягкого повышения метаболизма. рискну предположить, что его можно либо на обед, либо на ужин если этот ужин с молочкой ( вариант 1, 4 и 7 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]).
А у меня день третий - полёт нормальный!
Скажу что сегодня на завтрак мне не очень хотелось картошки... а хотелось кефиру Вобщем миримания форева!!!
Кстати, сегодня посчитала, что не курю уже больше года - следовательно не выкурено около 3650 сигарет и съэкономлено около 2000 грн...Это так, офф для размышления о здоровом образе жизни

mishanna777 пишет:

Будет возможность отведать гуцульских блюд - вспомни про банош, не пожалеешь..

Спасибо!!! Может, когда-нибудь попробую))) На завтрак

mishanna777 пишет:

Лен, скажи пожалуйста, если нет возможности покушать, что лучше: вообще не есть, или все-таки что- пожевать? Что? Сухофрукты, орехи, сухарики, яблоко, банан?

Кать, такого быть не должно, это нарушение системы. Напиши, что это за ситуация, когда нет возможности покушать. Я подскажу)
Кать, про молокочай - читай, что я писала про питьё))) А лучше распечатай списки разрешённых продуктов, пусть всё время будет на глазах. Молоко на обед можно, значит можно молокочай, только без сахара. на ужин молоко можно в варианте молочка, после ужина - нельзя.
Кошка,

вот пришла спросить про молоко а тут уже и ответ есть,оперативненько

plombo4ka, Спрашивай, что надо)))

Кошка пишет:

Кстати, сегодня посчитала, что не курю уже больше года - следовательно не выкурено около 3650 сигарет и съэкономлено около 2000 грн...Это так, офф для размышления о здоровом образе жизни

о а сколько я уже за 12 лет то сэкономила

Галка пишет:

о а сколько я уже за 12 лет то сэкономила

Ну вы даёте Куряги))) Это ты, Галка, в 20 лет, типа, завязала?

Я 8 лет не курю.Только где мои сэкономленные деньги

Аннель пишет:

Ну вы даёте Куряги))) Это ты, Галка, в 20 лет, типа, завязала? Smile

типа да

Olga, ушли на мыло))) А вообще мы, вроде, оффтопим

plombo4ka, тю, а ты забыла что мы с тобой "двое из ларца" ?

mishanna777, как длится полёт?

да как сказать.. не получается у меня -60 в чистом виде, у меня что-то среднее между -60 и протасовкой.. отвес уже приличный, но я понимаю что это вода... каждый раз заставляю себя покушать и одергиваю, когда есть желание что-то мимоходом пожевать... у меня уже -3, но я боюсь, что еще пару кило и я "встану", вот когда нужна будет вся сила воли и ваша поддержка, что бы не сорваться...

mishanna777, ну ты старайся всё-таки переходить на 1 какую-то систему. Не надо мешать. ИМХО))) А вообще, конечно, всё сразу не даётся. Но мы упорством возьмём)))

Девочки, а у меня сегодня минус 1 (шопотом)

Кошка, умница!!!

Спасибо А может я так и буду - каждые три дня по килограмму сбрасывать???Тогда я свои ненавистные 15 кило за полтора месяца уничтожу

Кошка пишет:

А может я так и буду - каждые три дня по килограмму сбрасывать???

Кошка, поздравляю!!!
чем больше изначально лишнего веса, тем быстрее уйдут первые кг. это вода))
мои первые 10 улетели за месяц))) а вот за каждый последующий надо было воевать

Кошка, хороший старт а у меня 3 дня результат 0

Ира, результат есть. просто ты еще не заметила)) терпи

Кошка пишет:

Спасибо А может я так и буду - каждые три дня по килограмму сбрасывать???Тогда я свои ненавистные 15 кило за полтора месяца уничтожу

Так нельзя

Ира пишет:

Кошка, хороший старт а у меня 3 дня результат 0

Терпи и не бросай, у всех индивидуально) У меня уже 2 месяца стояк