Хи-хи,Машка,всем надо,да кто ж даст

lyolik, как мечтает мой муж, что он выспится и отдохнет, когда малого в пионер-лагерь отправит :D

ага, мой муж и я тоже мечтаем выспаться, отоспаться, никогда не получается, муж шутит, мол на пенсии выспемся, там же спать уже и не охота))

Девочки!Тоже решила поделиться своими методами:я считаю калории по табл.калорийности.Очень удобно.Учитывая,что я люблю вкусно покушать и отказываться совсем не хочется,то этот метод для меня.Главное чтобы за день накушать 1300-1500ккал.,прием пищи 5-6раз в день,воды 1,5-2л,последний прием пищи за 3часа до сна.И естественно физ.нагрузка.Результаты мне нравятся ОТ-6см.за 1,5мес.

калькулятором поделись метод действенный конечно, но вот калькулятор не всегда наши блюда понимает а мне сейчас сладкого хочется и жру его тоннами, капец просто((((

Машка, ко мне на "Ты",но шепотом Я сплю с 1-2 до 7.30 ,а в выходные(когда они бывают)до онемения в туловище
Как говорит мой муж:"На том свете отоспимся" Очень много дел и все хочется успеть

Что то темка затихла.
В общем ,мой отчет за неделю:минус 2 кг за 8 дней,но второй килограмм у меня забрали 2 дня ярмарки.

у меня за прошлую неделю минус 1,5 кг
хотя, поблажки себе делала в виде шоколадки или выпечки

когда ж я за себя серьезно возьмусь :( ,надо весы купить

masyol, мы молодцы
Я поблажек не делала,только в субботу в час дня купила бутерброд себе-вместо обеда,ужинала в 6,как обычно-гречка

у меня минус кило, но я так не могу, перехожу на бодифлекс и дробное питание. Для меня привычней кушать 5 раз в день

я на три раза с трудом привыкаю, раньше я не завтракала, да и вообще могла раз на день поесть, ближе к вечеру, целый день есть, хоть и по чуть чуть, не могу, понимаю, что дело привычки)
три раза - это уже подвиг для меня))

Женя беда в том, что я тоже не могу завтракать, только кофе. Но как пишут, утром не хочет кушать тот, кто поужинал хорошо, стараюсь переучивать себя, хоть что то в рот кинуть с утра

Кофе и пару кусочков твердого сыра-отличный завтрак.

вот и я завтракаю с боями, хотя уже проще, отсутствие еды после 18.00 (чай не считаю) и легкий ужин часов в 5 все таки свое дает, с утра уже начинаю чувствовать голод))

И у меня 1,5 кг за неделю улетело

Галя, по по-воду бодифлекса,сама будешь осваивать или показал кто?Я как то пробовала сама по видео-не пошло,где то сачкону,где то неправильно-думаю,все равно,желательно чтоб кто то ввел в курс дела

нет я сама делала по видео,по описаниям, получалось сбросила 15 килограмм, потом забросила по чемуто [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

нифига себе и я хочу,спасибо за ссылочку

lyolik, для меня хорошим толчком было,как писала Гир первую неделю делать два раза(по возможности), когда хочешь вечерком что то кинуть невзначай в рот и пожевать, так есть стимул, что у меня бодифлекс, а там нужно минимум 2 часа не евши. И я замечала что и аппетит уменьшался.

Галка, а за какое время ты скинула 15 кг?
Пы,Сы-была уверена,что ты худышка по природе своей

Я худышка можно сказать но беременность и роды, наверное откладывают свой отпечаток, но это все что отложилось после родов и кормления, я набираю во время кормления, наверное больше чем при беременности. Скинула за год, при том что я любитель сладенького.

Девочки, а на меня беременность и роды действуют супер-омолаживающе и жиросжигающе! Когда родила старшенького, то после родов похудела прилично, только у меня тогда весов не было, по одежде было видно. Правда потом расслабилась и за 11 лет набрала 25(!) кг. В этот раз я за месяц похудела на 9 кг, т.е. я легче на 9 кг сейчас, чем до беременности, а если посчитать то что набрала за 9 месяцев, то получается минус 17 кг за месяц. Теперь проблема этот вес сохранить. Но это так, лирика
Про бодифлекс слышала не раз, у меня знакомая реально рассказывала, что она конкретно похудела когда занималась, теперь поддерживает, делая гимнастику периодически. А вообще девочки я уже давно читаю один форум, там просто ошеломляющее количество методик для тела, фейсбилдинг и много другого разного с отзывами и результатами форумчан. Может кому-то будет интересно. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Кошка,интересный сайт, но не дает зарегистрироваться. А без регистрации не показывает картинки

Кошка, я не знала что у тебя детка родилась, поздравляююююююююююю, так рада за тебя !!!!!
а я то дуиаю, что-то ты писать меньше стала, пропала.. а тут такая радость!!
..только что мимо окна пролетели два аиста- красивые такие..

и на меня беременность жирозжигательно действует- на 15кг меньше чем до беременности вешу)) муж уговаривает больше кушать а я ем как и раньше- только бегаю больше, хоть и на маленькие расстояния- в основном вокруг дитяти))