Методы постройнения))

Тема: Методы постройнения))} Сб Мар 24, 2012 2:30 pm

Давайте стройнеть вместе! (для кого это актуально)

Делимся опытом и успехами Методы постройнения)) 2953299389

я и начну.
Худела по системе Миримановой 2 года назад. Похудела на 20кг.
Сейчас опять вернулась к ней же.
Пока не придерживалась активно этой системы, вес не набирала

Маша опиши ее систему, это -60?

Я тоже сейчас присела на эту систему Методы постройнения)) 2837247228

Но только начала)))))))))

Галка, да. Это Система "Минус 60"
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Аннель пишет:: Но только начала)))))))))

Лена, давай! все получится!!!
лично для меня самым сильным стимулом оказался первый потерянный кг через 3 дня диеты! Я поняла, что это работает, и понеслась Методы постройнения)) 2176152401

еще очень помогало фотки уже похудевших смотреть
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

еще очень эффективен метод Маргариты Королевой, я на этой системе питания избавилась от 13кг, метод заключается в дробном питании, ешь 5-6 раз в день, но маленькими порциями (не более 250мл), пить воды не меньше 1,5л в день, ну и конечно же органичение в жаренном, остром, жироном и мучном, более подробно можно здесь почитать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Я тоже сладкоежка еще та! А потом девочки не больше поправляешься?

VIKA, прийдётся придерживаться системы. Но это совсем не тяжело, просто потом это становится образом жизни) Ну и, конечно, физические нагрузки.

ну это смотря сколько потом есть Smile

вообще чтоб быть в форме все время надо менять образ жизни и свое отношение к еде, это не должно быть удовольствием, это просто необходимая подживка для организма, а удовольствие - это на роликах покататься, поплавать, побегать, поиграть в волейбол, футбол... Просто активный образ жизни!!! Методы постройнения)) 2874821285

натка, +сто тыщ мульёнов))) Методы постройнения)) 2990636004

надо менять образ жизни и мысли) научиться доставлять себе удовольствие другими способами, не едой. хотя это ж самый простой и доступный: съел и тебе хорошо Методы постройнения)) 2994774608

VIKA пишет:: А потом девочки не больше поправляешься?

когда я перестала придерживаться этой системы, единственное, что старалась соблюдать, так это не есть после 18, вес не вернулся.

для меня очень критично было перестать перекусывать и приучить себя есть 3 раза в день по часам Методы постройнения)) 2155288934

но это очень действенно. вес сбрасывается сразу
и еще один нюанс: чем больше изначально лишнего веса, тем легче уходят первые килограммы. мои первые 10кг просто улетели за месяц, а вот за каждый последующий кг я пыхтела

Машка, у меня так же было. Я правда когда с системы слетела тоже не набрала. Хотя и ела после 18 Методы постройнения)) 2155288934

А на счет сладкого. Тоже любительница побаловаться. Так я нашла для себя выход. Вечером пекла кексы и вкусности всякие, а утром их ела с чаем или кофе.
По системе -60 что радует, что в принципе можно все, но с определенными оговорками. И ничего в ней если разобраться сложного нет.
И вообще очень классная идея худеть вместе. Это отлично мотивирует и стимулирует.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] тут целая группа девочек, которые на ней худеют.
А для мотивации [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] их результаты.
И еще меня посетила идейка. Давайте устроим соревнования. Худеющих разными методами и потом сравним общее количество сброшенных кг. Так и определим какая из них действеннее Методы постройнения)) 2578313619

Karamelka пишет:: Давайте устроим соревнования. Худеющих разными методами и потом сравним общее количество сброшенных кг. Так и определим какая из них действеннее

сравнение будет несколько некорректным)) но для спортивного интереса идея просто замечательная Методы постройнения)) 2184292159

Машка, А почему некорректным? Я же не предлагаю высвечивать свой изначальный вес. Можно и ник не указывать. А просто учитывать сброшенное общее количество. Стимул хоть будет Методы постройнения)) 2950116887

Вместе веселее. А то в одиночку расслабиться недолго.
Взять стартовый день, например с понедельника и суммировать за неделю.

Karamelka, это во мне научный работник проснулся Методы постройнения)) 1425716394

(раз уж спросили, тогда я поворчу немного: сравнивать эффективность можно по одному какому-то параметру системы. если у нас есть выборка из N объектов, которые худеют разными методами(так в условиях задачи было), то сравнивать их по количеству сброшенных кг низзя. можно взять один объект, поставить его в разные условия, а потом сравнивать реакции) сорри, если утомила Методы постройнения)) 2657452283

а худеть за компанию я могу)) Методы постройнения)) 3767967952

я ж не спорю, что вместе и веселее и стимул есть)) лишь бы результат всех участников радовал Методы постройнения)) 1219400558

Да уж

. Ну ты Машка и завернула Методы постройнения)) 1425716394

Я бы сказала не соревнования, а типа что то "Худеем он лайн" каждый день рассказывать о результатах, что ели, пили, зарядка была или нет, типа в этом духе. Кто что съел лишнее

Боюсь для этого надо от дельный форум открывать :D

Машка, вот закрутила то как Smile

Девчонки, а можно советы, как поправиться? Smile

Ну Лен даешь! Меньше двигайся,кушай тортики и отправь мужа в командировку! И "омріянні кілограми" у тебя в руках!

Вика, кушаю тортики и в любое время суток...и неа

Кремоварка, счастливій ты человек Методы постройнения)) 2837247228

Девочки,я с 15 числа на системе Миримановой-минус 3 кг.Давайте лучше раз в неделю подытоживать свои результаты,а то на каждый день нам форума не хватит

Счастливая!

Кремоварка пишет:: Девчонки, а можно советы, как поправиться?

вот, меня этот вопрос тоже интересует Методы постройнения)) 2578313619